08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 73,83g | Karb: 241,45g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пиканта Лечо, Макфа Гречневые Макароны. Öğle Yemeği: Hochland Фетакса, Махеевъ Кетчуп Болгарский, Макфа Гречневые Макароны, Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|