08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 72,30g | Prot: 78,43g | Karb: 217,26g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Избенка Молоко Питьевое 1%, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Каравай Ролл Пшеничный. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Роллы. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Востряково Охотничьи Колбаски, Монетный Двор Шоколадная Плитка, Масконти Пирожное Птичье Молоко с Шоколадной Глазурью, Кофе. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|