08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 123,77g | Prot: 91,05g | Karb: 231,72g.
Kahvaltı: REWE Leberwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Nutella, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Nutella, Kaffee ☕️ - ohne, Mischkornbrot, Leberwurst. Akşam Yemeği: Bofrost Möhreneintopf, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Vanillequark, Edel-Bitter 73% Kakao, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|