08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 63,14g | Prot: 102,93g | Karb: 200,08g.
Kahvaltı: Jeruk, Hup Seng Cream Crackers, Tempe Orek, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Tempe Orek, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Risoles, Jeruk, Nanas. devamı için...
|
Haftada 9,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|