08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 24,15g | Prot: 41,55g | Karb: 173,83g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Aldi Hagelslag Mix, Bolletje Beschuit. Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), Cup-A-Soup Tomaten Crème, Rode Paprika, Hummus, Biologisch van Jumbo Maiswafels. Akşam Yemeği: Jumbo Aardappel Gratin met Kaas, AH Champignons, Jumbo Biefstuk, Gerookte Zalm, Lidl Geschrapte Worteltjes, AH Snijbonen. Aperatifler/Diğer: TUC Paprika, Aardbeien, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Verkade Biscuit, Chocomel Halfvolle Chocolademelk, Witte Tafelwijn, Douwe Egberts Koffie, Lidl Smeerkaas 20+, Biologisch van Jumbo Maiswafels, Sinaasappelen, AH Elstar Appel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|