08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 132,74g | Karb: 201,66g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Danone Oikos Greek Yogurt 4%, Lucerne Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silk Creamy Cashew Milk, e.d. Smith Pure Pumpkin, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Rooster Brand Brown Jasmine Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Akşam Yemeği: Natural Selections Uncured Baked Honey Ham, Cracker Barrel Mozza Cheddar Shredded Cheese, Broccoli Flower Clusters , Baby Zucchini , Silver Hills Squirrelly Bread, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Cucumber (with Peel) , The Ginger People Gin Gins, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|