08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 75,42g | Prot: 120,71g | Karb: 273,40g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Rapsöl, Zander, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Sauerkraut, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|