08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 35,18g | Prot: 48,76g | Karb: 245,23g.
Kahvaltı: Банан, Каша Дружба на Молоке. Öğle Yemeği: Банан, Хлеб Дарницкий, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская, Батон, Клубника, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|