09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 48,45g | Karb: 89,30g.
Kahvaltı: Chicken Thigh (Skin Eaten), Honeydew Melon, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. Akşam Yemeği: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Indonesian Vegetable Asem Soup, Japanese Tofu, Honeydew Melon, Orange. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Emzirme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|