|
전날 공복운동x 밤에 실내자전거 70분
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 95,17g | Prot: 80,05g | Karb: 33,39g.
Öğle Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 녹색 올리브, 익힌 아스파라거스 (생야채), 삼겹살, 연어, 양파볶음, 토마토. Aperatifler/Diğer: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|