|
Jangan percaya sama timbangan
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 59,82g | Karb: 235,88g.
Kahvaltı: Apel, Pepaya. Öğle Yemeği: Salak, Jack N Jill Piattos (12g), Yupi Roletto, Gery Chocolatos, Roma Sandwich Better, Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Kolak, Es Kelapa Muda, Dada Ayam, Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal, Sawi, Tahu, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Susu Coklat, Cheetos Jagung Bakar (18g), Makaroni, Garuda Kacang Atom Pedas, Siantar Top SPIX SOBA. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melidawiradz Kilo Geçmişi
|