09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 9,33g | Prot: 163,89g | Karb: 185,78g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Kahvaltı Sonrası: Jeruk, Buah Naga. Öğle Yemeği: Iso100 Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği Sonrası: Plum. Akşam Yemeği Öncesi: Pare, Ikan Tongkol. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|