09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 35,59g | Prot: 57,56g | Karb: 145,45g.
Kahvaltı: Оладьи на Сметане, Варенье, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Котлета Куриная с Овсяными Хлопьями на Пару, Каша Пшенная на Воде, Уха. Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Сахаром(1Ч.л.), Котлета Куриная с Овсяными Хлопьями на Пару. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana2013.1984 Kilo Geçmişi
|