09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 60,74g | Karb: 123,75g.
Kahvaltı: New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Philadelphia Cream Cheese, Single Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Fever-Tree Indian Tonic Water, PizzaExpress House Dressing, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco British Celery Sticks, Tesco Finest Spicy Sweetfire Baby Beetroot, Asda Carved Chicken Breast Slices. Akşam Yemeği: Rose Wine, Co-Op Spinach and Ricotta Cannelloni, Low Fat, (Well & Good). Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese, Tesco Milk Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
|
|