09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 97,57g | Prot: 136,37g | Karb: 128,69g.
Kahvaltı: Помидоры, Агробизнес Хлеб Зерновой, Авокадо. Öğle Yemeği: Клубника, Масло Подсолнечное, Сибас. Akşam Yemeği: Фисташки, Ultimate Nutrition Протеин, Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Жареное Филе Свинины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Сахар. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|