|
Ja, wat zal ik erover zeggen. Ik denk dat ik het maar stom, eigenwijs en zwak noem.
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 98,67g | Prot: 70,23g | Karb: 292,82g.
Kahvaltı: Snackkomkommer, Kipfilet Gerookt, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Halfvolle Melk, Goede Start. Öğle Yemeği: AH Kipfilet Gerookt, Croissant, Hagelslag Mix, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Blue Band Goede Start. Akşam Yemeği: Borrelballen Classic, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Wortelen. Aperatifler/Diğer: Aardbei Cornets , AH Maxi Mergpijp, Appel. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|