09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 67,87g | Karb: 84,61g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Nozes Inglesas, Banana Nanica, Nozes Pecãs. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|