09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 82,36g | Karb: 84,20g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Bagel. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Smoked Pulled Pork. Aperatifler/Diğer: Honey-Combed Hard Candy with Peanut Butter. devamı için...
|
|
2940 kcal
|
Egzersiz:
Step - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 15,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rayvillanueva1972 Kilo Geçmişi
|