09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 26,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 89,50g | Prot: 179,50g | Karb: 147,00g.
Kahvaltı: Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Member's Mark Four Pepper Turkey Breast, Santa Fe Tortilla Company Carb Chopper Wheat Tortillas. Akşam Yemeği: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Red Lobster Shrimp Linguini Alfredo (Half Portion). Aperatifler/Diğer: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Sabra Tuscan Herb Garden Hummus, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|