|
Вообщем, привет всем. Это ужас. Очень срочно сказали набирать вес. Пока планирую до 40.. Надеюсь, что переживу всё это😖 2 дня уже устраиваю чит-миллы на сладкое и в итоге вскоре его переедаю😟 Удачи мне.. Лайкните, позялуста😭
И на какую норму нужно питаться? Питаюсь где-то на 1200 (некоторые сладости нет возможности считать)
Всем пока, и, до встречи в новых постах..
|
38,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 33,44g | Prot: 35,99g | Karb: 102,47g.
Kahvaltı: Зеленое Яблоко, Мандарины, Фрутоняня Пюре из Яблок. Öğle Yemeği: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, МПК Чернышевой Колбаса Липецкая Особая, Батон, Гречка Отварная, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Мандарины, Мандарины, Fish House Кальмар Стружка. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|