22 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 133,91g | Karb: 121,58g.
Kahvaltı: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, 4 lg egg whites. Öğle Yemeği: grapes, slimwich. Akşam Yemeği: chicken breast, yellow squash. Aperatifler/Diğer: yogurt. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
healthnutmom Kilo Geçmişi
|