10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3095 kcal
|
Yağ: 122,66g | Prot: 87,11g | Karb: 308,20g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Harry's Хлеб для Сандвича, Грейпфрут, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Яичница, Oreo Печенье, Зеленый Чай, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Котлета из Индейки с Кабачком, Сырники с Овсяной Мукой, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Пицца Домашняя, Сыр Чечил, Пьяный Абрикос Вино Белое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|