10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 127,92g | Karb: 71,88g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Йогурт Греческий, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо. Akşam Yemeği: Power Pro Протеин Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Светлый Тунец (в Воде, Консервы). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|