10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 122,03g | Prot: 159,25g | Karb: 73,75g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Eridania Diete.Tic, Perugina Cacao Amaro, Granarolo Latte Intero, Semi di Chia. Öğle Yemeği: Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Carne di Tacchino. Akşam Yemeği: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Calvé Maionese Classica, Orogel Soia Edamame, Carne di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Aperatifler/Diğer: Pomodoro Cuore di Bue, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Fagiolini Bolliti, Mandorle, Bulk Powders Burro di Arachidi, Nocciole, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|