10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 88,50g | Karb: 258,68g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, От Палыча Пироженое Картошка, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Варёные!!!, Скатерть-самобранка Помидорчики в Собственном Соку, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Сухари Осенние. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|