10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 72,23g | Karb: 301,64g.
Kahvaltı: Bala (Dura), Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Marilan Biscoito Cream Cracker. Öğle Yemeği: Bala (Dura), Bala (Dura). Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido, Antarctica Cerveja, Laranja Pêra, Marilan Biscoito Cream Cracker. Aperatifler/Diğer: Regina Manteiga com Sal Light, Ovo Mexido, Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|