10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2713 kcal
|
Yağ: 95,37g | Prot: 128,85g | Karb: 333,88g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Bofrost Omas Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|