10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 80,56g | Prot: 83,20g | Karb: 170,04g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Филевское Лакомка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Две Палочки Вок с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|