10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 51,24g | Karb: 112,49g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Fırında Köfte, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|