10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 93,77g | Karb: 123,92g.
Kahvaltı: Pecel, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kurma, Air (Botol), Kurma. Öğle Yemeği: Rempeyek, Rempeyek, Kangkung, Rempeyek, Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pecel. Akşam Yemeği: Pecel, Air (Botol), Hati Ayam, Rempeyek, Kacang Panjang Hijau, Mie, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ampela, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Ampela, Air (Botol), Kurma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|