10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 65,09g | Prot: 65,98g | Karb: 183,35g.
Kahvaltı: Активиа Питьевая Натуральная, Простоквашино Сливки 20%, Мёд, Кофе. Öğle Yemeği: Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Яблоко Зеленое, Отруби Ржаные, Активиа Питьевая Натуральная, Кофе. Akşam Yemeği: Гречневая Каша, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
natalja72008 Kilo Geçmişi
|