10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 83,01g | Karb: 64,86g.
Kahvaltı: Qualitá Uva com Sementes, Caqui. Öğle Yemeği: Coxão Mole, Ovo, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. devamı için...
|
|
3489 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Stephanie Maminhak Kilo Geçmişi
|