|
salah satu berkah ramadhan, Alhamdulillah...semangat pejung defkal..😍😍
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 68,67g | Karb: 170,32g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal, Tempe Mendoan, Yakult Yakult, Kurma, Kurma, Naraya Oat Choco, Ayam Goreng, Yakult Yakult, Apel, Tempe Orek, Nasi Merah, Kurma, Jeruk Nipis. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|