11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 144,63g | Karb: 292,68g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Rydbergs Mimosasallad, Lidl Valnötsbröd, Jakobsdals Rökt Nötrulle, Wasa Rågi, Arla A-Fil, Granola, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Grönsakssoppa. Akşam Yemeği: Kronfågel Kycklingfilé, Potatis (med Skal), Tomater, ICA Förkokt Majs, Gröna Paprikor, Röd Paprika, Rödlök, Gullök, Morötter. Aperatifler/Diğer: AXA Havregryn , Jordgubbar, Lindahls Kvarg, Kaffe med Mjölk, Jakobsdals Rökt Nötrulle, Wasa Rågi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|