11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 152,63g | Karb: 83,16g.
Kahvaltı: Evolution Food Миндальная Мука, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Фрутоняня Биотворог Классический, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Интегрита Тунец Резанный Кусочками в Собственном Соку, Запеканка из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|