11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 99,57g | Prot: 58,47g | Karb: 210,81g.
Kahvaltı: My Muesli Hafer NILK, Ehrmann Almighurt Obstal, Alpenschmaus Kürbiskerne Geröstet & Gesalzen, SchapfenMühle Chia-Samen, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Aldi Kartoffelpuffer, Beavita Vitalkost, My Muesli Mozart Müsli, River Valley Kultur Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Chiquita Banane, Nusseis, Ja! Schlagsahne, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Dextro Energy Riegel Erdbeere. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
mega,wie geht das? Spitze
11 May 19 üye tarafından: schlankeelke
|
Disziplin (Kopfsache) 😬🙄😉🤔😥😏😪😪😳🤕Ich nehm sonst beim Wort "Essen" schon zu😬🤷♂️
11 May 19 üye tarafından: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|