11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 54 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 95,10g | Karb: 242,15g.
Kahvaltı: Hochland Фетакса, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Öğle Yemeği: Золотой Колобок Сушки "Кукурузные", Дар Солнца Кунжутное Печенье. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 56 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 57 dakika, Uyku - 10 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|