11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 101,20g | Karb: 173,82g.
Kahvaltı: Aldi Thick Cut Marmalade, Single Cream, Coffee, Hovis Wholemeal Bread Medium. Öğle Yemeği: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sour Dough Bread, Cava. Akşam Yemeği: Cava, Asda Baby New Potatoes, Tesco Finest Fillet Steak. Aperatifler/Diğer: San Pellegrino Aranciata Rossa. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|