11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 74,14g | Prot: 61,15g | Karb: 186,00g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Cinnabon Пирожное Воздушно-Сливочное, Cinnabon Пицца на Лаваше. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Бефстроганов. Akşam Yemeği: KFC Лонгер, KFC Картошка Фри, Франкфуртер или Хот-Дог на Булочке, Обычное Пиво. devamı için...
|
|
4562 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
инна tolkach Kilo Geçmişi
|