11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 162,55g | Prot: 100,05g | Karb: 47,28g.
Kahvaltı: Ketchup, Majonez, Kiełbasa Smażona. Öğle Yemeği: Maliny, Mlekovita Śmietanka 30%. Akşam Yemeği: Kapusta z Grzybami, Łaciate Śmietanka 18%, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Aperatifler/Diğer: Oscypek, Kiełbasa z Grilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|