11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 152,48g | Karb: 258,41g.
Kahvaltı: Rindergulasch, Riesa Spirelli. Öğle Yemeği: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Rapunzel Leinöl, Florette Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Banane, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, Heidelbeeren, Himbeeren, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|