11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 60,13g | Karb: 257,52g.
Kahvaltı: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Babat Sapi, Ampela, Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Herbalife Nutritional Shake Mix. Akşam Yemeği: Es Teh, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Daging Sapi, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Astor, Lumpia Ayam, Melon, Pepaya, Semangka, Blewah Melon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|