11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 26,51g | Prot: 28,11g | Karb: 116,39g.
Kahvaltı: Спагетти, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Кальмар, Кубанский Молочник Снежок, Морская Капуста, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
85 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|