28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 79,28g | Karb: 129,03g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Кофе с Молоком и Сахаром, Protein Rex Ягодный Пай , Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Салат из Печени, Малина. Aperatifler/Diğer: Milka Шоколад Молочный, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|