11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 33,79g | Prot: 178,14g | Karb: 120,77g.
Kahvaltı: Milpa Real Tortillas de Maíz, San Juan Carne Seca de Res, Queso Panela, Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Lala Leche, Andatti Café Americano, Milpa Real Totopos de Maiz. Öğle Yemeği: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), 43 Proteína Zero Micro. Akşam Yemeği: Milanesa Pulpa Negra Magra. Aperatifler/Diğer: Isadora Frijoles Enteros Claros, San Juan Claras de Huevo, Gamesa Galletas Marias, Golmex Chocó Obleas, Plátano, Encanto Conchitas, Marinela Polvorones (13,89g), Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|