11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2968 kcal
|
Yağ: 96,60g | Prot: 141,63g | Karb: 354,77g.
Kahvaltı: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Oranges, No Name Marble Cheddar Light, Andy Boy Romaine Hearts, Lettuce, Young Green Onions, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Sweet Onions, Compliments Large Eggs, Pam Canola Oil Spray (Original), Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Bananas, Apples, Sesame Seeds, Bean Sprouts, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Mann's Sugar Snap Peas, asian drsg soy mix, Dole Colourful Coleslaw, Sunspun Chicken Breast Cooked Bnls Sknls. Akşam Yemeği: Ketchup, Cheddar Cheese, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn, No Name Sweet & Salty Almond Chewy Bar No Name, Apples, No Name Cheese Rice Crackers, Pringles Sour Cream & Onion, Almonds, Coors Light Beer, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|