|
还是没掉回前天的体重，心塞一下
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 31,60g | Prot: 89,64g | Karb: 125,77g.
Kahvaltı: 伊利 脱脂牛奶, 福事多 坚果水果燕麦片, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 辣白菜, 苹果（去皮）, 番茄, 黄瓜/青瓜（带皮）, 牛肉, 魔芋丝. Akşam Yemeği: 肌肉小王子 鸡胸肉, 炸鸡（加面粉或是面包糠）. Aperatifler/Diğer: 伊利 脱脂牛奶. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|