12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 82,34g | Prot: 60,33g | Karb: 154,64g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Вода, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Торт Наполеон, Батон, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Куриные Грудки (Жареные), Подсолнечное Масло, Лента Фасоль Белая Консервированная, Приготовленная Морковь. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yanaviktorovna22 Kilo Geçmişi
|