12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 101,05g | Prot: 49,17g | Karb: 261,49g.
Kahvaltı: Nu3 Oat Energy Bar, Marmelade, Aldi Reibekuchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Merl Spargelsalat, REWE Beste Wahl Rindergulasch, Semmelknödel. Akşam Yemeği: Banane. Aperatifler/Diğer: Käsekuchen, Gala Äpfel, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|