12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 111,95g | Karb: 101,56g.
Kahvaltı: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Лимонный Сок. Öğle Yemeği: Fiorelli Fragolino Bianco, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Брюссельская Капуста, Картофель Отварной, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|